Logo
News image
Autor: Eduardo Barrionuevo - Fecha: 2020-01-20

LOS CORREDORES QUE SE FIJAN OBJETIVOS EN ENERO SIGUEN MÁS ACTIVOS TODO EL AÑO

El informe de la aplicación Strava refleja que hay más posibilidades de seguir corriendo si hay metas a largo plazo desde el principio.

El año empieza para los runners. Tras los excesos de la Navidad y el 1 de enero, los deportistas arrancan con peso extra. Pero la relajación no puede durar demasiado, porque empezar a hacer ejercicio desde enero garantiza prolongar la actividad durante todo el año. Eso refleja el informe de actividad de 2019 de Strava, que registra la actividad física de 600.000 actividades en Argentina y 19 millones de salidas deportivas cada semana en todo el mundo.


El informe compara a aquellos corredores y ciclistas que se marcan objetivos en enero con los que simplemente salen a correr sin planificación. Y la conclusión es que la primera opción es la mejor para resistir haciendo deporte. Por ejemplo, del 100% de enero, los que tienen objetivos resisten más (97%) que los que no lo tienen (91%). En septiembre, la diferencia es más marcada (95% a 87%). Son porcentajes muy altos, claro, ya que los usuarios de la aplicación son deportistas concienzudos registrando kilómetros.

El mismo informe de big data explica que "los deportistas que se fijan como objetivo entrenar tres veces a la semana a la semana en lugar de dos tienden a ser más constantes, lo que se traduce en el doble de actividades registrada en un año". Y además, "los corredores de maratones que mejoraron sus registros personales aumentaron en un 13% su práctica de otro tipo de actividades físicas". 

Comentarios

Subir

A PHP Error was encountered

Severity: Core Warning

Message: Module 'sqlite3' already loaded

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: