GAZELLA, LA PRIMERA APP DE RUN...
Exentrenadores de atletas de élite y diseñadores han contribuido en esta aplicación, gratuita, que personaliza planes de entrenamiento se[...]
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5 ALIMENTOS RECOMENDADOS PARA ...
Teresa Fung es una profesora de nutrición de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, que aboga por incluir en la dieta 5[...]
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10.000 PASOS, MITO O REALIDAD
Mucho se ha debatido sobre la conveniencia de alcanzar esa cifra para que una persona pueda considerarse físicamente activa, pero no hay qu[...]
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EL MARATÓN Y LA ALIMENTACIÓN...
Prepararse para el maratón o media maratón exige considerar diferentes factores influyentes para una experiencia placentera. Debe procurar[...]
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¿POR QUÉ ENTRENAR EN GRUPO?
Los beneficios de la actividad física son muchos y si corres acompañado, tu vida social también lo agradecerá.¿cuál será o qué será[...]
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CUÁL ES TU FRECUENCIA CARDÍA...
La realización de esfuerzo físico pone en marcha una serie de respuestas fisiológicas encaminadas a aportar a los músculos la energía n[...]
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Durante la segunda fase del ciclo, se tiene menos capacidad para ejercer fuerza y menor resistencia, además de que se toleran peor los carb[...]
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A veces llevamos al cuerpo a unos límites deportivos que no podemos tolerar. ¿Estamos sufriendo el llamado 'burnout'? Te explicamos qué e[...]
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¿Si ya me cuesta arrancarme a salir cada día, cómo voy a ser capaz de entrenarme en dobles sesiones? Está claro que requiere de una[...]
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BENEFICIOS DEL DEPORTE EN EL A...
El sedentarismo es un problema cada día mayor. Las nuevas tecnologías, la cantidad de horas que empleamos viendo la televisión [...]
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CONSEJOS PARA EMPEZAR A CORRER
Comenzar una actividad siempre no resulta difícil porque nos enfrentamos a lo desconocido, pero correr es algo que nosotros en algún momen[...]
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BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE ...
El yoga proporciona múltiples beneficios a los corredores. Ayuda a mejorar la postura, aumentar el rango de movimiento (y flexibilidad), me[...]
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QUÉ ES Y CÓMO PREVENIR EL P...
El Síndrome del piriforme, también conocido como síndrome piramidal o pseudociática, es una enfermedad neuromuscular caracterizad[...]
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