La Fascitis plantar es otra de las lesiones más comunes en corredores, no solamente los que corren largas distancias, sino todo t[...]
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Comenzar una actividad siempre no resulta difícil porque nos enfrentamos a lo desconocido, pero correr es algo que nosotros en algún momen[...]
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Esta es la auténtica razón por la que te lesionas cuando practicas running"Lo importante no es la meta, sino disfrutar del camino". Con es[...]
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Si bien su precio no es del todo económico, sus propiedades lo valen, uno de sus tantos beneficios es que aumenta el rendimiento [...]
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La alergia es una reacción anómala del organismo frente a sustancias provenientes del exterior: los alérgenos. Los principales sín[...]
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El running afecta a nuestra mente y esto puede tener efectos tanto positivos como negativos. Una misma situación se puede vivir d[...]
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Entrenar desnudo puede parecer una excentricidad pero lo cierto es que tiene múltiples beneficios psicológicos y fisiológicos. Así, corr[...]
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Correr, practicar senderismo o disfrutar de cualquier deporte en el que las piernas estén implicadas son factores de riesgo para la aparici[...]
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Existen una serie de alimentos indicados especialmente para la recuperación muscular tras el ejercicio físico. Después de una sesión de [...]
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¿QUÉ ES LA CERVEZA?No a todos los que nos gusta la cerveza sabemos cuáles son sus componentes, ni como nos afecta en nuestro organismo m[...]
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El triptófano pertenece a la gran familia de los aminoácidos. El triptófano, gracias a su composición química, act[...]
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Para cualquier tipo de actividad que se quiera realizar en la vida, ya sea CORRER o encontrar trabajo, una de las herramientas que más ay[...]
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Generalmente se cree que salir a correr es beneficioso para nuestra salud, en todos los ámbitos, pero hay ocasiones en las que un exceso de[...]
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Una de las primeras cosas que se tienen que saber cuándo arrancas a correr es identificar tu tipo de pisada para conseguir unas zapatilla[...]
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La primer carrera de un corredor amateur, suele llegar más temprano que tarde, después de los primeros trotes, incluso a veces como i[...]
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- Una vuelta de 500 metros con trote suave para entrar en calor.- ... (Nadie dice nada y se cumple con la orden)5 minutos después...-Ahora,[...]
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