LA OBSESIÓN POR EL DEPORTE
El sedentarismo es un gran problema en nuestra sociedad. Cada vez las tecnologías hacen que nos tengamos que mover menos y los trabajos s[...]
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PENSAMIENTOS BAJO CONTROL. SÉ...
La actitud y la voluntad son las dos armas del runner para que los pensamientos positivos prevalezcan en su mente. Innumerables veces ob[...]
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BENEFICIOS DE CORRER CON LLUVI...
Al mal tiempo, buena cara… incluso en el deporte. Hacer running cuando llueve tiene algunas ventajas que esta bueno conocer.Si sos de los [...]
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¿MONTAÑA O ASFALTO? LA CIENC...
La práctica de correr por la montaña se denomina “trailrunning” y, aunque la mayoría de los corredores se inician en las [...]
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¿POR QUÉ ENTRENAR EN GRUPO?
Los beneficios de la actividad física son muchos y si corres acompañado, tu vida social también lo agradecerá.¿cuál será o qué será[...]
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EVITAR EL POST MARATÓN
El sistema inmunológico se debilita, se crean micro roturas fibrilares y aumenta el ácido láctico. Aprende a combatir las consecuencias d[...]
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BENEFICIOS DEL DEPORTE EN EL A...
El sedentarismo es un problema cada día mayor. Las nuevas tecnologías, la cantidad de horas que empleamos viendo la televisión [...]
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RAZONES DE LAS LESIONES
Esta es la auténtica razón por la que te lesionas cuando practicas running"Lo importante no es la meta, sino disfrutar del camino". Con es[...]
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ALERGIAS RUNNER
La alergia es una reacción anómala del organismo frente a sustancias provenientes del exterior: los alérgenos. Los principales sín[...]
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CUÁNTO NOS AYUDA EL RUNNING A...
El running afecta a nuestra mente y esto puede tener efectos tanto positivos como negativos. Una misma situación se puede vivir d[...]
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TIPOS DE CORREDORES
Para cualquier tipo de actividad que se quiera realizar en la vida, ya sea CORRER o encontrar trabajo, una de las herramientas que más ay[...]
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LOS 5 MIEDOS A VENCER EN TU PR...
La primer carrera de un corredor amateur, suele llegar más temprano que tarde, después de los primeros trotes, incluso a veces como i[...]
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MENTE Y DISTANCIA
El acercamiento psicológico hacia la carrera es tan importante como seguir meticulosamente un programa de entrenamiento y nutrición. La an[...]
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PRINCIPIOS DEL CORREDOR
A medida que vayas fijando tus metas y estés preparado, es momento para comenzar a planear entrenamiento. Existen principios básicos que p[...]
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RAZONES PARA PONERSE EN MOVIMI...
El sedentarismo es el estilo de vida más cotidiano. Incluye poco ejercicio, suele aumentar el régimen de problema[...]
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